私は世田谷の特養（喜多見ホーム）に入居して満１０年以上(H２７現在）になります。
特別老人ホームは未だに姥捨て山と思っている人もいるのではないでしょうか。そんなところに親を入所させていいだろうか?罪悪感を持っている人もいるでしょう。私は満４年以上入所している経験から特養生活もこういう快適な暮らし方もあるのだという例を示して皆様の参考に供したいと思います。
私の部屋の主な備品
私の部屋（個室）は色々な装置があります。その主なものを列挙してみると、次のようになります。
| １.テレビ | ケービルテレビデジタル（地上波、ハイビジョン等） 一般のテレビ液晶薄型デジタル対応 松下製 |
| ２.ビデオ | ビクター製 |
| ３ワープロ | 松下製 メーカで修理不能のものを栃木県のＯＡ館で直した。 |
| ４.パソコン | 本体 Ｗｉｎｄｏｗｓ７（富士通製） プリンター（エプソン製） Ｆ・Ｄ装置（富士通製） 外付けＨＤＤ（ブァッファロー製） 外付けＨＤＤ（３Ｔ）追加 ワイアレスマウス（バァッファロー製） |
| 5.ＭＤ | 松下製 |
| ６.ラジオ | パナソニック製（ポータブル） |
私の生活信条
- 一人で生活するクセをつける。
- 何か夢中になれるものを持つ。（私の場合はパソコン）
- 自分のペースで好きに生きる。（自分の気にそまぬことはやらない）
- 自分でできることはできるだけ自分でやる。
- 自分一人で出来るリハビリをやる。
- 一旦決めたら何事も長続きさせる。
- 依頼された事項は直ぐやる。
- 何かを実行する場合、簡単に諦めない。あの手この手を考える。
- 約束した事は必ず、実行する。
主たる生活活動
主な生活活動は各サブページで記します 。
その他の生活活動
ここではその他の生活活動を記します。
- テレビは上記の通り色々の番組を見ることが出来ますが、主としてスポーツ番組を夜見ています。
- ビデオは上記番組等必要に応じて撮って見ています。
- ワープロは記録の必要なものの書込みを行っています。
- ワープロは記録の必要なものの書込みを行っています。
- ＭＤは毎日昼の時間にリハビリをしながら、聴いています。
- その他には勿論、新聞やラジオも読んだり聴いたりしています。
- 月に１回は散歩に出ています。
- 毎日リハビリをしています。
- 買物は．毎週職員にお願いしています。
楽しく生活をするには
くわしくは主たる生活活動とその他の生活活動に触れていますが、熱中できる問題を見つけて終着駅に至る時間を忘れるほどに夢中になることが楽しく毎日を暮らすことになるのではないでしょうか。結局自分らしく生きるために自分の主体性を確立することが必要でしょう。
平成24年
平成２４年は私の体調面でいろいろありました。喜多見の耳鼻科（弘重クリニック）や狛江の慈恵医大第三病院に行きました。特に慈恵には体重が下がり続けるので、精密検査のために行きました。間食の中止を契機として半年で９㌔下がりました。胃カメラを飲み、検便を実施しました。検査の結果、悪質な病気はないようでした。
平成２４年に変更した備品。
- 印刷機（インクジェット）
- 外付けＨＤＤ（２Ｔ）
- ワイアレスマウス（レーザー）
- ポータブルラジオ。
平成25年
平成２５年は昨年から続いていた体重減少は今年最小値５２．５キロから５８．６キロまで回復した。血液検査の結果もヘモグロビン値が最悪値１１．６Hbから12.8Hbまで若干改善した。
その他、血圧上昇、ギックリ腰、打撲等いろいろ問題が発生したば、いずれも小康状態である。
仮眠で長く眠り過ぎないようにカフェンが効き出すま間に仮眠するために玉露またはコーヒーステックを飲み始めた。
平成26年
平成２６年も色々あった。健康面では、１昨年から続いた体重減少が止まり６０キロ台に回復した。血液検査もヘモグロビン値が１４．８Ｈｂと正常の範囲に収まった。転倒し易くなったので、上履き用の靴交換とベッドサイドにマットを敷いてもらった。また、体の安定性が悪くなったので、風呂の時に肘掛椅子を全面的に使うようにした。その他いろいろあったが、おおむね健康であった。
備品では、長年使い慣れたワープロを廃棄した。度々故障するからである。部品もないことが多くなった。
その代りに白黒の印刷機（エプソン社製）を導入した。これで印刷機は２台になった。その他、テレビ、ケーブルテレビのリモコン、ワイアレスマウス、車いすの更新をした。
平成２６年に変更した備品
- ワイアレスマウスの交換
- 白黒印刷機（エプソンＰＸ１５０）
- ワープロの廃棄の処置
平成27年
平成２７年も色々あった。健康面では、腰痛等いろいろあったが、その都度、マッサージの中村先生に治してもらった。なんといっても大きなできごとは筋トレをはじめたことである。１１月から始めたのだから効果はまだ確認出来ないが、期待したい。体組成計も確認用に買った。九州の万紀ちゃんが脊髄小脳変性症になったと連絡があった。
パソコン関係では、トラブル続出でいずれも直し方がわからなくて困っている。４月に２台目の外付けＨＤＤをバックアップ用に入れた。ＹｏｕＴｕｂｅから３曲ダウンロードした。
マイナンバー制度の個人ナンバーカードを申請をした。
平成２７年に変更した備品
- 外付けHDD（３Ｔ-Ｓｅａｔｅ製）
- タニタの体組成計（BC-210)
平成28年
平成２８年は健康面では、腰痛と痔の出血は定期的に起こる。腰痛はマッサージの先生の治療とシップで、痔の出血は薬で治している。帝京の先生の定年に伴う処置で近所の眼科で緑内障の点眼薬をもらうことにした。筋トレは続けている。歯は定期的に若葉歯科で治療してもらっている。１２月に入ってから尿から血液が出た。膀胱ニガンができている疑いがある由でら平成２９年早々に玉川病院で内視鏡による検査をする予定である。
パソコン関係では、従来のＷｉｎｄｏｗｓ７のパソコンが度々原因不明の故障が起こるので７の基本ソフトをコンサルタントに入れ替えてもらったが直らないので予定を変更して１１月にＷｉｎｄｏｗｓ１０にした。
音楽関係ではＹｏｕＴｕｂｅから２曲ダウンロードした。
マイナンバーの個人カードを入手した。
４月に義母（妻の母）が死亡した。
九州の兄が３月に死亡した。
平成２８年に変更した備品
- Ｗｉｎｄｏｗｓ１０の本体とキーボード。（二つの印刷機と二つの外付けＨＤＤ，ワイアレスマウスは襲来のものを使用する。）
平成29年
平成29年では引き続き玉川病院で、3か月ごとに行き血液検査をしてＰＳＡ検査の値をみている。一昨年の２０の数値より下がったが、標準4以下にならずに、10付近である。ＰＳＡは前立腺ガンの指標だそうである。腰痛と痔の出血は相変わらず定期的に出る。その都度、薬とマッサージの中村先生の治療で対応している。歯の治療は本年は多く毎週のように、若葉歯科の先生のお世話になって下の歯の治療をした。筋トレは継続中。
Ｊ：ＣＯＭがＨＰのサービスを中止したので，ＵＲＬを新しくした。
九州の姪の万紀Ｔゃんが脊髄小脳変性症になって銀座の岡部漢方医院で治療中であるが効果ははかばかしくないようである。
平成29年に変更した備品
ワイアレスマウス（バッファロー製）を平成29年に中止した。
平成30年
平成３０年に私のクレジットカード（ＶＩＳＡカード）期限がきたので、カード会社から新カードが送られてきた。（４月２３日）。新カードの期限は西暦２０２３年５月である。
一昨年からの血液検査によるＰＳＡ値は１０以下の９．５になったが、標準の４以下にはなっていない。また、検査頻度は６カ月毎になり引き続き玉川病院で行っている。４月にひどいノド風邪で苦しんだ。また、腰痛、痔の出血、歯の治療等は相変わらずであるがおおむね健康であった。
九州の銘の万紀ちゃんの病気は治療中である。
平成３０年に変更した備品
従来の薄型液晶テレビが故障したので、３月２９日に更新した。
令和元年
令和元年８月で満８６歳になり、以下に記すように体のあちこちに不具合がでてきた。しかし、いずれも大事にならずに済んでいる。その意味ではまず、まず健康であった。腰痛は慢性的である。レントゲン検査の結果では骨に異常はないそうで、シップで対応している。目は緑内障で、予防薬で対応している。局所や肩の皮膚は薬で対応している。玉川病院での血液検査で、ＰＳＡ＝１１．６８２であった。標準の４以下には下がらないようである。
介護度の認定があったが、変わらなかった。
九大工学部応用化学Ｓ３１年卒のクラス会の恒例の旅行が最後とのことで田中君からＤＶＤが送られてきた。また、宗高同窓会名簿が100周年記念行事でおくられてきおた。
九州の姉が体調をくずしているようで、心配である。姪の万紀ちゃんの病状も変化ないようである。
西暦２０１９年に変更した備品
新電動歯ブラシと新電気ヒゲソリ。（いずれも旧品が故障）
更新内容
更新頻度 現在更新は止まっておりますが、私は元気です。
更新日 令和5年3月20日更新